女子轻断食一天吃10个鸡蛋专家提醒：不一定适用所有人

时间：2024-12-23 10:42:26 来源：网络整理编辑：探索

核心提示

11月7日消息，据报道，杭州一女子在网上分享自己轻断食经验，一天只吃10个鸡蛋，引发关注。据悉，该网友为保持身材体重，每个月都会轻断食一次，轻断食期间只吃鸡蛋和喝水，煮蛋炒蛋和煎蛋变着花样吃，5天能瘦

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女子轻断食一天吃10个鸡蛋专家提醒：不一定适用所有人

不过专家提醒，女轻轻断食并不一定适用所有人，断食蛋专定适建议大家选择科学方式控制体重，天吃饮食注意营养均衡。

鸡蛋作为营养密度极高的食物，其魅力不仅在于低卡路里，更在于其丰富的营养价值。

一枚小小的鸡蛋，蕴含着维生素A、B2、B12、B5以及磷、硒等多种微量元素，这些营养素对于维持人体正常生理功能至关重要，它们参与调节激素平衡、支持甲状腺功能、促进DNA合成以及维持心脏健康等多个生理过程，是不可或缺的生命元素。

女子轻断食一天吃10个鸡蛋 专家提醒：不一定适用所有人